Thérapie familiale : à quoi ça sert et quand consulter ?
Les disputes se répètent. Les repas se passent dans le silence ou explosent en conflits. Votre ado s’enferme dans sa chambre, votre conjoint se referme, et vous avez l’impression que chacun vit sous le même toit sans vraiment se parler.
Si vous vivez cette situation, vous n’êtes pas un mauvais parent, ni une famille « dysfonctionnelle ». Vous êtes une famille qui traverse une période difficile. Et c’est exactement pour cela que la thérapie familiale existe.
La thérapie familiale, c’est quoi exactement ?
La thérapie familiale est un espace où les membres d’une famille viennent ensemble, accompagnés par un thérapeute, pour comprendre ce qui ne fonctionne plus entre eux et trouver des solutions concrètes.
Comme l'explique le docteur Angel, psychiatre, il s'agit d'une thérapie qui s’intéresse aux relations et aux interactions entre les membres d’une même famille. Elle s’adresse le plus souvent aux parents dont un enfant présente un symptôme inquiétant ( Mal être, difficultés d’endormissement, cauchemars, anorexie, addictions…).
Ce n’est pas un tribunal où l’on cherche un coupable. Ce n’est pas non plus un cours de morale. C’est un lieu neutre où chacun peut s’exprimer, être entendu, et découvrir le point de vue des autres membres de la famille.
Le principe de base est simple : quand un membre de la famille va mal, c’est souvent le signe que quelque chose dysfonctionne dans les relations entre tous. L’enfant qui « pose problème », l’ado en crise, le parent épuisé… ce sont souvent des révélateurs, pas des coupables.
Quand consulter un thérapeute familial ?
Il n’y a pas besoin d’attendre que la situation soit catastrophique. Voici les situations qui amènent le plus souvent les familles à pousser la porte de mon cabinet :
La communication est rompue
Chacun reste dans son coin. Les échanges se limitent à l’organisation pratique (« tu as fait tes devoirs ? », « c’est prêt à manger »). Les vraies conversations ont disparu, remplacées par le silence ou les reproches.
Quand un adolescent traverse une crise, la thérapie familiale peut aider.
Les conflits se répètent en boucle
Les mêmes disputes reviennent sans cesse, sur les mêmes sujets, avec les mêmes escalades. Chacun a l’impression de ne pas être compris. On tourne en rond, et la tension monte d’un cran à chaque fois. Les tensions dans le couple affectent aussi toute la famille
Un adolescent en crise
Votre ado se referme, devient agressif, décroche à l’école, ou adopte des comportements qui vous inquiètent. C’est souvent le signe qu’il exprime à sa manière un malaise qui concerne toute la famille.
Un événement bouleverse l’équilibre familial
Un deuil, une séparation, une maladie, un déménagement, l’arrivée d’un beau-parent… Certains bouleversements fragilisent les liens familiaux. La thérapie aide à traverser ces transitions ensemble plutôt que chacun dans son coin.
Un sentiment d’épuisement parental
Vous avez l’impression d’avoir tout essayé : la discussion, la fermeté, la patience… Rien ne change. Vous vous sentez seul face à une situation qui vous dépasse. C’est un signal important qu’un regard extérieur peut aider.
Comment se déroule une thérapie familiale ?
Beaucoup de familles hésitent à consulter parce qu’elles ne savent pas à quoi s’attendre. Voici comment je travaille dans mon cabinet de La Bassée.
La première séance : poser le cadre
Tout le monde vient ensemble. Je prends le temps de comprendre ce qui vous amène, ce que chacun ressent, et ce que vous attendez de la thérapie. Je pose un cadre simple : ici, chacun a le droit de parler, personne ne sera jugé, et tout ce qui se dit reste confidentiel.
Les séances suivantes : comprendre et avancer
On explore ensemble les mécanismes qui entretiennent le problème. Pas pour chercher un coupable, mais pour comprendre comment chacun, sans le vouloir, participe à la dynamique qui fait souffrir tout le monde. Je vous propose ensuite des outils concrets pour communiquer autrement.
La durée : des résultats rapides
Une thérapie familiale dure en moyenne 3 à 6 séances, à raison d’une séance toutes les trois à quatre semaines. Chaque séance dure entre 60 et 70 minutes. C’est un travail court et ciblé : on ne s’installe pas dans la thérapie pendant des années.
Le tarif est de 65 € par séance.
Ce que la thérapie familiale change concrètement
Après quelques séances, les familles que j’accompagne constatent généralement des changements très concrets. La communication se réouvre : on recommence à se parler, vraiment. Les conflits ne disparaissent pas par magie, mais ils n’explosent plus de la même façon. Chacun comprend mieux le vécu des autres. L’adolescent en crise retrouve sa place dans la famille. Les parents retrouvent de l’énergie et de la confiance dans leur rôle.
Le plus surprenant pour beaucoup de familles, c’est de réaliser que le problème n’était pas là où elles le croyaient. L’ado « difficile » exprimait peut-être une tension de couple non dite. Le parent « trop strict » portait peut-être une angoisse liée à sa propre histoire. La thérapie familiale permet de voir au-delà des apparences.
Questions fréquentes sur la thérapie familiale
Faut-il que tout le monde soit d’accord pour venir ?
Idéalement, oui. Mais il arrive qu’un membre de la famille ne soit pas d'accord au départ. On peut commencer sans lui, et souvent, quand les choses bougent, il finit par rejoindre les séances de lui-même
Mon enfant est-il trop jeune pour une thérapie familiale ?
Je reçois des familles avec des enfants dès 6-7 ans. J’adapte bien sûr mon approche : avec les plus jeunes, j’utilise des supports ludiques et des métaphores. L’essentiel est que chacun puisse s’exprimer à sa manière
Quelle différence avec une thérapie de couple ?
La thérapie de couple se concentre sur la relation entre les deux partenaires. La thérapie familiale inclut les enfants et travaille sur l’ensemble du système familial. Parfois, les deux se complètent : on commence en famille, puis on approfondit certains sujets en couple
Votre famille traverse une période difficile ? Parlons-en.
Prendre rendez-vous pour une thérapie familiale, ce n’est pas reconnaître un échec. C’est poser un acte de courage pour sa famille. C’est dire : « On s’aime, et on veut que ça aille mieux. »
Mon cabinet se situe à La Bassée, à 20 minutes de Lille, Lens et Béthune, et à proximité de Liévin, Armentières et Vendin-le-Vieil. Je reçois les familles sur rendez-vous du lundi au samedi.
Vous pouvez aussi me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact .
Vous avez besoin de conseils, d'un accompagnement ?
Thérapeute depuis plus de 10 ans, je suis spécialisé en thérapie de couple, en thérapie familiale et en thérapie individuelle.
