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Thérapie brève et individuelle

Les thérapies brèves, qu’est ce que c’est?

  • L’expression « thérapies brèves » est utilisée dans le domaine thérapeutique car elle se rapproche des courants de pensées du psychiatre américain Milton Erickson et ses travaux en hypnose et sur EMDR , et aussi de l’École Palo Alto (G.Bateson.). Il considère que le travail des thérapeutes et psychothérapeutes peut être rapide et efficace pour amener un changement durable dans la vie du patient. Elle appartient aux thérapies systémiques.

Le principe de la thérapie brève:

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L’idée des thérapies brèves est d’aider le patient afin qu’il puisse mettre en place des changements afin de diminuer rapidement et durablement sa souffrance. Cette approche thérapeutique prône donc la mise en place de changements dans le temps. à l’aide de différentes techniques, le praticien avec la personne soignée évoquent les situations et leurs contextes, font un état des lieux. Dans cette coopération patient thérapeute, on  vise à mettre en place des stratégies afin d’apaiser la personne soignée.

Nombre de séances?

    • D’abord, le nombre de séances est variable pouvant aller de  dix à vingt, parfois de une à cinq. Il se définit avec le thérapeute et le patientEnsuite elles sont basées sur les nouvelles recherches en communication, les thérapies brèves cherchent à soulager la souffrance psychologique le plus rapidement possible en amenant les patients à faire des expériences nouvelles  leur permettant d’affronter le présent et l’avenir de façon plus sereine.
  • Enfin les thérapies brèves visent la diminution la plus rapide, la plus complète et la plus durable de la souffrance, de la façon la moins envahissante qui soit pour le patient.

« Mon Dieu, donne moi le courage d’accepter ce que je ne peux pas changer, la force de changer ce qui peut l’être et la sagesse de distinguer l’un de l’autre »

Marc Aurèle, empereur romain et disciple d’Épictète.

Pour qui?

Pour les personnes qui éprouvent des difficultés personnelles qui perturbent la vie quotidienne et sont sources de souffrances pour le patient.

Pourquoi consulter?thérapie individuelle lille

Les motifs de consultations sont divers :

    • anxiété, difficultés personnelles,
    • sentiment de mal être, relation sexuelle perturbée et volonté de vivre différemment.
    • Besoin d’être accompagné dans une étape de séparation et de divorce ou dans différentes étapes de la vie pouvant la bouleverser (deuil, maladie, suicide…).
    • Dépression, rupture sentimentale, idées suicidaires.
    • Aide pour prendre une décision, addiction et trouble du comportement,
    • manque de confiance en soi, mauvaise estime en soi, problème de communication,
  • traumatisme, phobie et Troubles Obsessionnel Compulsif. Sentiment d’échec, d’impasse, d’insolubilité, d’isolement …
Quand consulter?

D’abord quand il s’agit de problèmes personnels (stress et anxiété, dépression, phobie, traumatisme et deuil…) qui perturbent la vie quotidienne. Ensuite quand vous êtes en état de grande souffrance et que vous vous sentez perdu.De même si vous avez du mal à trouver des solutions à vos maux.  Par conséquent, une aide psychologique peut vous aider à régler vos difficultés .Et surtout à diminuer votre souffrance.

But?

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Aider à comprendre, aider à faire les liens avec sa souffrance et à résoudre les problèmes et les difficultés auxquels fait face la personne. Ce travail doit permettre à la personne d’évoluer vers un fonctionnement plus simple permettant de diminuer la souffrance qu’elle vit.

Les objectifs de la thérapie brève sont  la diminution la plus rapide, la plus complète et la plus durable de la souffrance, de la façon la moins envahissante qui soit pour la personne soignée.

En thérapie, le psy aide la personne à comprendre l’autre dans ses réactions et émotions en l’encourageant à préciser ses propos et ses ressentis propres

« Accepter ce que je ne peux pas changer, c’est un fameux changement ! »

Le déroulement

La consultation se déroule avec le patient.

Elle dure entre 45 et 60 minutes.

Le thérapeute est garant du cadre thérapeutique, il est là pour aider la personne à réfléchir. Enfin il va aider à comprendre ses difficultés et par conséquent l’aider à trouver des solutions.

Lors de consultation, le thérapeute pourra vous proposer de rencontrer une personne de votre entourage pour pouvoir vous aider.

Tarif d’une consultation en thérapie individuelle