Questions fréquentes
Le sommeil est l'un des motifs les plus fréquents en cabinet, et l'un de ceux sur lesquels l'hypnose donne les meilleurs résultats. Ce n'est pas un hasard : le sommeil dépend largement d'automatismes — s'endormir, se rendormir, décrocher mentalement en fin de journée — et c'est précisément sur les automatismes que l'hypnose agit.
Je m'appelle Bertrand Duvergé, praticien en hypnose ericksonienne depuis plus de 12 ans, infirmier de formation avec une longue expérience clinique en santé mentale. Mon cabinet se situe à La Bassée, à moins de 10 minutes de Billy-Berclau.
Sommeil et horaires postés
Quand le rythme de travail change toutes les semaines, l'organisme ne se cale jamais. On s'endort mal, on se réveille en pleine nuit, on récupère peu — et la fatigue finit par colorer l'humeur, la patience, la vie de couple.
L'hypnose ne modifiera pas vos horaires. Elle peut en revanche aider à s'endormir plus rapidement au moment voulu, à limiter les réveils nocturnes, et à retrouver une capacité de récupération sur des plages de sommeil courtes. C'est un travail concret, avec des repères observables au bout de quelques séances.
Arrêt du tabac
Ce qui rend l'arrêt difficile, ce n'est pas seulement la nicotine, c'est l'automatisme : la cigarette du café, celle de la pause, celle qui accompagne la fin de poste. Ces associations se sont construites sur des années, et la volonté seule doit affronter un réflexe bien plus ancien qu'elle.
L'hypnose travaille sur ce lien entre le déclencheur et le geste. Deux séances suffisent dans la majorité des accompagnements : la première pour retracer votre parcours avec le tabac et évaluer votre motivation réelle, la seconde pour le travail hypnotique. Une séance de renforcement quelques semaines plus tard est parfois utile.
Ce que je ne promets pas : l'hypnose accompagne une décision d'arrêter, elle ne la fabrique pas. Si la motivation n'est pas encore là, autant en parler franchement au premier rendez-vous.
Prise en charge des traumatismes
Un accident, une agression, une perte brutale : certains événements laissent des traces qui continuent d'agir longtemps après. Un sursaut disproportionné, un souvenir qui s'impose sans prévenir, une situation qu'on évite sans savoir formuler pourquoi.
Ces réactions ne relèvent pas d'un manque de volonté : ce sont des mécanismes de protection qui se sont bloqués dans une forme devenue envahissante. L'hypnose ericksonienne permet d'aborder ces souvenirs à distance, dans un cadre contenu, pour en réduire la charge émotionnelle sans avoir à les revivre de plein fouet.
Selon les cas, je la mobilise seule ou en complément d'autres approches — EMDR, thérapies cognitivo-comportementales. Je reste prudent sur ce point : un traumatisme ancien ou un état de stress post-traumatique installé demande souvent un accompagnement plus long, parfois associé à un suivi médical. Le premier rendez-vous sert à évaluer honnêtement ce qui est réaliste.
Pour approfondir : traitement du stress post-traumatique — EMDR, hypnose, TCC.
Les autres motifs
- Douleur chronique — travailler sur la perception de la douleur, en complément d'un suivi médical et jamais à sa place. Voir ma page prise en charge des douleurs.
- Stress et anxiété — retrouver un calme qui tienne au-delà de la séance.
- Phobies — désamorcer une peur qui restreint le quotidien.
- Stress des examens — voir ma page dédiée au stress des examens.
Ce qui se passe pendant une séance
Vous restez éveillé. Vous entendez tout, vous vous souvenez de la séance, et vous pouvez l'interrompre quand vous le décidez. L'état hypnotique ressemble à ces moments où l'on est absorbé par un livre ou par une route familière — un état naturel, que chacun a déjà vécu sans le nommer. L'hypnose ericksonienne accompagne, elle ne donne pas d'ordres : rien à voir avec l'hypnose de spectacle.
Questions fréquentes
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de la problématique. Certaines demandes (comme l’arrêt du tabac) peuvent nécessiter 1 à 3 séances. D’autres (comme l’anxiété chronique) demandent un accompagnement un peu plus long.
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Oui, car il s’agit d’un état naturel. Il ne s’agit pas de "dormir" ou de "perdre le contrôle", mais de se recentrer en conscience.
Est-ce remboursé ?
Certaines mutuelles prennent en charge les consultations d’hypnose. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Et si ça ne fonctionne pas ?
C'est une vraie question. L'hypnose n'est pas magique et ne convient pas à toutes les situations ni à toutes les personnes. Si après une séance vous ne constatez aucun effet, on en parle — et j'oriente vers une autre approche si nécessaire. Pas d'engagement sur des forfaits.
Me consulter depuis Billy-Berclau
3 rue de Verdun, 59480 La Bassée — moins de 10 minutes de Billy-Berclau.
Du lundi au vendredi 8h-12h et 14h-18h, le samedi 8h-12h.
Tarif
50€
Séance d'hypnose
55 €
Séance d'hypnose d'arrêt du tabac
En 2 séances
Hypnose également à Haisnes.
