Hypnose thérapeutique à La Gorgue – Arrêt du tabac, stress, confiance
Hypnose thérapeutique à La Gorgue — arrêt du tabac, stress, confiance
Vous souhaitez arrêter de fumer, mais malgré plusieurs tentatives, vous n'arrivez pas à tenir dans la durée. C'est le motif pour lequel on me consulte le plus souvent, et celui où l'hypnose donne les résultats les plus nets.
Je m'appelle Bertrand Duvergé, praticien en hypnose ericksonienne depuis plus de 12 ans, infirmier de formation avec une longue expérience clinique en santé mentale. Mon cabinet se situe à La Bassée, à environ 20 minutes de La Gorgue.
Pourquoi l'hypnose fonctionne sur le tabac
Ce qui rend l'arrêt difficile, ce n'est pas seulement la nicotine. C'est le geste devenu automatique : la cigarette du café, celle de la pause, celle qui accompagne une contrariété ou la fin d'un repas.
Ces associations se sont construites sur des années. Quand vous décidez d'arrêter, votre volonté affronte un réflexe bien plus ancien qu'elle — et c'est généralement là que les tentatives échouent, pas par manque de détermination.
L'hypnose travaille précisément à cet endroit :
- Désamorcer le lien entre le déclencheur et le geste, plutôt que de vous demander de résister indéfiniment
- Réduire le stress associé au manque, qui pousse souvent à reprendre
- Renforcer votre motivation propre, celle qui vous appartient et qui tient dans le temps
- Identifier ce que la cigarette venait combler — apaisement, pause, contenance
- Installer d'autres repères à la place de ceux qu'on retire
L'hypnose et les substituts nicotiniques n'agissent pas sur le même plan : les seconds traitent la dépendance physique, l'hypnose travaille sur les automatismes et le rapport à la cigarette. Selon les personnes, l'un, l'autre, ou les deux ensemble.
Combien de séances, concrètement
Deux, dans la grande majorité des accompagnements.
- Première séance — On retrace votre histoire avec le tabac : depuis quand, combien, dans quelles circonstances, et surtout ce qui a fait échouer les tentatives précédentes. On évalue aussi votre motivation réelle, franchement.
- Deuxième séance — Le travail d'hypnose proprement dit, centré sur les automatismes identifiés.
- Éventuellement une troisième, quelques semaines plus tard, en renforcement si une rechute pointe.
Ce que je ne promets pas : l'hypnose accompagne une décision d'arrêter, elle ne la fabrique pas. Si la motivation n'est pas encore là, mieux vaut le dire au premier rendez-vous plutôt que d'enchaîner des séances sans effet.
Voir aussi ma page dédiée à l'arrêt du tabac et mon article arrêter de fumer.
À qui l'arrêt du tabac par hypnose s'adresse-t-il ?
Que vous soyez fumeur occasionnel ou régulier, que vous fumiez depuis 10, 20 ou 30 ans, l'accompagnement s'adapte à votre histoire. Vous pouvez consulter si vous :
- avez déjà essayé d'arrêter sans succès durable ;
- vous sentez plus dépendant au geste qu'à la nicotine ;
- fumez par réflexe, par stress, ou par besoin d'apaisement ;
- craignez de prendre du poids en arrêtant ;
- souhaitez vous détacher de la cigarette électronique.
Prise en charge des traumatismes
C'est le second domaine où l'hypnose est la plus utile, et il est moins connu.
Un accident, une agression, une perte brutale laissent parfois des traces qui continuent d'agir longtemps après : sursaut disproportionné, souvenir qui s'impose sans prévenir, situation qu'on évite sans savoir formuler pourquoi. Ces réactions ne relèvent pas d'un manque de volonté — ce sont des mécanismes de protection bloqués dans une forme devenue envahissante.
L'hypnose ericksonienne permet d'aborder ces souvenirs à distance, dans un cadre contenu, pour en réduire la charge émotionnelle sans avoir à les revivre de plein fouet. Selon les cas, je la mobilise seule ou en complément d'autres approches — EMDR, thérapies cognitivo-comportementales.
Je reste prudent sur ce point : contrairement au tabac, je n'annonce pas de nombre de séances à l'avance. Un traumatisme ancien ou un état de stress post-traumatique installé demande souvent un accompagnement plus long, parfois associé à un suivi médical. Le premier rendez-vous sert à évaluer ensemble ce qui est réaliste.
Pour quelles problématiques consulter en hypnose ?
L’hypnose peut vous accompagner dans de nombreuses situations personnelles, émotionnelles ou comportementales. Voici quelques exemples d'indications :
| Domaines | Indications fréquentes |
|---|---|
| Comportements & dépendances | Arrêt du tabac, grignotage, alcool, addictions, compulsions alimentaires |
| Stress & anxiété | Gestion du stress, crises d’angoisse, trac, nervosité excessive |
| Confiance & estime de soi | Manque d’assurance, peur de l’échec, image de soi négative |
| Sommeil | Insomnies, réveils nocturnes, troubles du rythme |
| Émotions envahissantes | Peur, colère, tristesse, hypersensibilité émotionnelle |
| Accompagnement d’un changement | Rupture, deuil, transition professionnelle, déménagement |
| Douleur & inconforts | Accompagnement complémentaire en cas de douleurs chroniques, migraines, douleurs somatiques |
Sur quoi l'hypnose fonctionne moins bien
Autant le dire : ce n'est pas une méthode universelle, et le préciser fait partie du travail.
Elle donne de bons résultats sur des objectifs précis et circonscrits. Sur des difficultés relationnelles, une problématique de couple ou un travail de fond sur l'estime de soi, une thérapie plus classique est souvent mieux indiquée — et je vous le dirai au premier échange plutôt que de vous orienter par défaut vers ce que je propose. Le cas échéant, je peux vous recevoir en thérapie individuelle ou en thérapie de couple.
Il existe par ailleurs de vraies contre-indications, notamment en cas de troubles psychiatriques sévères. Le premier rendez-vous sert aussi à les vérifier.
Comment se déroule une séance
Chaque accompagnement commence par un entretien personnalisé pour comprendre vos attentes, votre histoire et définir ensemble un objectif clair.
Ensuite, la séance se déroule en trois temps :
-
Préparation et mise en confiance
-
Induction hypnotique : relaxation guidée vers un état modifié de conscience
-
Travail thérapeutique sur les schémas inconscients, avec des suggestions ciblées
Vous restez conscient, lucide et actif durant toute la séance. L’hypnose respecte toujours votre volonté.
En tant que praticien en hypnose certifié, je vous accompagne dans le respect de votre rythme, de vos valeurs et de vos objectifs. Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure.
Chaque séance est personnalisée, et vous restez pleinement acteur de votre démarche. L'hypnose ne vous contrôle pas : elle vous aide à retrouver votre pouvoir intérieur.
Question fréquentes
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de la problématique. Certaines demandes (comme l’arrêt du tabac) peuvent nécessiter 1 à 3 séances. D’autres (comme l’anxiété chronique) demandent un accompagnement un peu plus long.
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Oui, car il s’agit d’un état naturel. Il ne s’agit pas de "dormir" ou de "perdre le contrôle", mais de se recentrer en conscience.
Est-ce remboursé ?
Certaines mutuelles prennent en charge les consultations d’hypnose. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Et si ça ne fonctionne pas ?
C'est une vraie question. L'hypnose n'est pas magique et ne convient pas à toutes les situations ni à toutes les personnes. Si après une séance vous ne constatez aucun effet, on en parle — et j'oriente vers une autre approche si nécessaire. Pas d'engagement sur des forfaits.
Me consulter depuis La Gorgue
Mon cabinet est situé à 20 minutes de La Gorgue, dans un environnement propice à l’échange et au recentrage. Il est facilement accessible depuis Estaires, Laventie, Merville, Richebourg et Locon et les environs.
| Lundi | 8h - 12h, 14h - 18h |
| Mardi | 8h - 12h, 14h - 18h |
| Mercredi | 8h - 12h, 14h - 18h |
| Jeudi | 8h - 12h, 14h - 18h |
| Vendredi | 8h - 12h, 14h - 18h |
| Samedi | 8h - 12h |
| Dimanche | Fermé |
Tarif
55€
Séance d'hypnose d'arrêt du tabac
en 2 séances
50€
Séance d'hypnose
Paiement en espèce ou en chèque
Derniers avis sur le cabinet
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J'ai été suivi par Monsieur Duvergé durant quelques mois et je suis ressorti de ces séances apaisé et "armé" pour la suite. C'est une personne très à l'écoute qui vous aide à trouver votre chemin. Je le recommande !
J’ai eu la chance d’être accompagnée par Mr Duvergé. Qui m'a beaucoup aidé. Je sors de cette thérapie plus forte. Je recommande les yeux fermés.
Je vous remercie d'avoir aider notre couple, j'ai vraiment apprécié vos interventions et vos interrogations dans notre histoire. vous êtes un très bon thérapeute. je ne manquerai pas de vous recommander
